Em celebração ao Dia Nacional de Combate ao Fumo, o Instituto Nacional de Câncer (Inca) realizou um evento virtual no dia 27 de agosto. Com o tema “Atividade física e saúde: treinar não combina com fumar”, a campanha destaca a incompatibilidade entre o tabagismo e a prática de exercícios.
A Relação entre Fumo e Atividade Física
O objetivo da campanha é evidenciar como a atividade física e o uso de produtos de tabaco impactam o corpo de maneiras opostas. Enquanto o exercício regular fortalece o sistema cardiovascular, respiratório e muscular, o tabagismo prejudica essas funções, diminuindo o desempenho físico e aumentando o risco de doenças crônicas.
Benefícios da Atividade Física
A prática de exercícios não apenas melhora a saúde geral, mas também pode auxiliar na superação da dependência do tabaco, aliviando os desejos de fumar e os sintomas de abstinência. A psicóloga Vera Borges, especialista no tratamento do tabagismo pelo Inca, enfatiza a importância da atividade física para a saúde.
Desmistificando o Tabagismo entre Jovens
A campanha também foca na conscientização dos jovens sobre os riscos das dependências relacionadas à nicotina, incluindo o uso de vapes e outros produtos eletrônicos. Esses dispositivos são frequentemente vistos como menos prejudiciais, mas a realidade é diferente.
Riscos Associados ao Uso de Tabaco
A psicóloga alerta que, ao contrário do que muitos acreditam, o uso de produtos de tabaco, mesmo em forma eletrônica, compromete a saúde física. Fumantes apresentam menor resistência, fadiga precoce, recuperação mais lenta após exercícios e maior risco de complicações cardiovasculares.
Impactos Físicos do Tabagismo
Os efeitos nocivos do tabaco sobre a saúde são evidentes e se manifestam de várias maneiras, como:
– **Vasoconstrição:** A nicotina provoca a contração dos vasos sanguíneos, reduzindo o fluxo sanguíneo para músculos e órgãos. – **Privação de oxigênio:** A capacidade do sangue de transportar oxigênio é comprometida, prejudicando o desempenho muscular. – **Prejuízo pulmonar:** A inflamação das vias aéreas afeta a função respiratória, dificultando a respiração durante a atividade física. – **Sobrecarga energética:** Atividades que exigiriam menos esforço para não fumantes tornam-se mais difíceis para fumantes.
Conclusão
O Inca reafirma que a prática de exercícios e o tabagismo são incompatíveis quando se trata de cuidar da saúde. Promover comportamentos saudáveis e ambientes livres de tabaco é essencial para reduzir os danos causados pelo tabagismo e incentivar uma vida ativa e saudável.
