Praticar exercícios físicos é fundamental para uma vida saudável e de qualidade. Segundo dados da Fundação Sistema Estadual de Análise de Dados de São Paulo (Seade), mais da metade da população do estado pratica alguma atividade física, um aumento significativo em relação a anos anteriores. Em 2019, a porcentagem era de 39%.
Aumento de idosos ativos
O destaque vai para o crescimento no número de idosos que praticam atividades físicas em São Paulo. Em 2019, apenas três em cada dez idosos se exercitavam. No entanto, dados mais recentes de 2025 mostram que agora 52% dos idosos estão se dedicando a práticas esportivas. Esse aumento demonstra uma maior conscientização sobre os benefícios do autocuidado e da manutenção da funcionalidade física na terceira idade.
Perfil dos praticantes
A pesquisa realizada em setembro de 2025 com moradores de todas as regiões do estado revelou que a adesão à prática de atividades físicas é mais expressiva entre homens. Além disso, o estudo mostra que a prática de exercícios aumenta conforme a escolaridade e a renda familiar também crescem. Cerca de oito em cada dez praticantes realizam atividades físicas pelo menos duas vezes por semana, sendo que três em cada dez dedicam mais de uma hora diária a essas práticas. Esses dados refletem a consciência sobre os benefícios da regularidade na prática de exercícios.
Variações etárias
Um ponto que chama a atenção é a redução na porcentagem de jovens de até 29 anos que estão ativos fisicamente. De acordo com o Seade, houve uma queda de oito pontos percentuais no último ano, passando de 61% para 53% de jovens que se exercitam regularmente. Esse declínio pode ser atribuído à diminuição do interesse por hábitos saudáveis, que foi estimulado no período pós-pandemia, bem como à retomada das atividades presenciais de estudo e trabalho.
